Just do Fit

Pilates : c’est une gymnastique douce qui fait travailler les muscles tout en profondeur, les abdominaux le dos et le plancher pelvien périnée. Il permet de rectifier les mauvaises postures.

BODY SCULPT : Le body sculpt tonifie et muscle la silhouette. Squats, abdominaux, biceps, dos, fessiers…, tout y passe. Il s’apparente ainsi à une séance de musculation en plus ludique. L’aspect cardio-training du body sculpt permet également d’améliorer le métabolisme et faciliter la perte de poids.

Mélange de Yoga, Tai chi et Pilates travail d’étirements associé à une bande son. Objectif améliorer la mobilité en solicitant les muscles profonds

COURS ZUMBA : Un mélange de fitness et danses latines, qui allie exercice physique et bonne humeur. C’est un programme qui mélange des rythmes et des musiques latinos avec des mouvements faciles à suivre, l’objectif étant de bruler des calories, de garder la forme et de se dépenser.

Discipline intensive qui s’inspire des mouvements d’Arts martiaux (karaté, taekwendo, boxe…) brule un maximum de calories pour amincir, tonifier et sculpter le corps. Améliore la résistance et l’endurance physique. Augmente la capacité cardio-pulmonaire.

Le fameux cuisses abdos fessiers tant redoutés font partie des classiques des salles de sport et on les retrouve absolument partout. Ce cours vous permettra de vous tonifier, raffermir.

Cours de gym pour bébés 1 an à 3 ans et 3 à 5 ans avec les parents. Développement de la motricité des bébés. Activités ludique